パソコン作業はほどほどに

September 16, 2018

こんにちわ!さいたま整体スクールの白石です!

 

パソコンを使って仕事する人は社会的にみても7割位いると言われています。

その反面、パソコン作業により肩と首に大きな負担がかかってしまっている人も多いようです。夢中になっているとどうしても首が前傾して猫背になってしまいますよね?
そこで良い姿勢としてのポイントなんですが、目を画面の高さに合わせてもらい、腕はあまり前に出さないほうがいいのでキーボードを体に近づけます。次にイスは膝と股関節が90度になるように座ります。
以上のことを気を付けるだけで、パソコンをする際の体への負担はかなり軽減しますので是非今日から試してみてくださいね!

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